Kilo Vermek İçin Su İçin

Diyet haplarını unutun. Yapılan yeni bir araştırma en etkili kilo verme yolunun mutfağınızdaki musluktan geçtiğini söylüyor. Yapılan diyetle beraber sabah, ölen ve akşam yemeklerinden önce içilen iki bardak su kilo kaybına yardımcı oluyor ve formunuzu bir sene korumanızı sağlıyor.

Araştırma başkanı Blacksburg’deki Virginia Tech profesörlerinden Doçent Dr Brenda Davy yapılan düşük kalori diyetine eklenen suyun kilo vermede yardımcı olduğunu söyledi.

Araştırmacılar daha önce diyetisyenlerin kilo vermeye yardımcı olarak suyu önerdiklerini; fakat bu konuya ilişkin herhangi kesin bir bulgunun saptanmadığını belirtiyor.

Çalışma fazla kilo ve obezite rahatsızlığı bulunan ve düşük kalori diyeti yapan 55-75 yaşları arasındaki 48 kişi üzerinde uygulandı. 48 kişiden 24’ne yemeklerden önce 4 bardak su içmeleri söylendi. Üç ay sonra yemeklerden önce su içen katılımcılar yaklaşık 7 kilo kaybederken, diğer grup yaklaşık 5 kilo verdi. Ayrıca yeni veriler, bir yıl sonra yemeklerden önce su içen gruptaki katılımcıların yaklaşık 1 kilo daha kaybettiği gösterirken, diğer gruptaki katılımcıların 4 kilo aldığı saptanmıştır.

Su içmenin neden kilo vermeye yardımcı olduğu tam olarak bilinmese de suyun mideye doygunluk hissi vererek aşırı yemeyi engellediği düşünülüyor. Ayrıca bol su içmek kişiyi kola, gazoz gibi kalorisi yüksek içeceklerden de uzak tutuyor. Araştırmacılar yemeklerden önce içilen suyun kişiye diyette olduğunu hatırlattığını belirtiyor.

Her bireyin su gereksinimi farkı olsa da uzmanlar yemekler ve içeceklerdeki suyla beraber erkeklere 3.7 kadınlara ise 2.7 kg su içmeyi öneriyor.

Kaynak: http://pagingdrgupta.blogs.cnn.com/

Uykusuzluğa Bitkisel Çareler

Düzensiz uyku hayatımızı önemli ölçüde etkiler ve depresyona, kilo alımına, sıkıntıya, sağlıksız bir cilde neden olabilir. Maalesef modern hayatın yoğun doğası nedeniyle birçok kişi uykusuzluk hastalığı ile karşı karşıya olmakla beraber durumun ciddiyetinin farkında değildir. Tersine bunu modern hayatın bir gerçeği olarak kabullenmişlerdir. Bu yaklaşım çok yanlıştır. Düzenli uyku kişinin hayatına önemli ölçüde katkıda bulunabilir.

Uykusuzluk için verilen reçeteli ilaçlar değişik kimyasallar içerdiği ve bir çok yan etkiye sahip olduğu için bunların yerine uykusuzluk rahatsızlığı başlangıç safhalarında olan kişiler için bir dizi bitkisel çare önerilir.İşte uykusuzluğa iyi gene bitkilerden bazıları;

Papatya: Papatya orta seviyeli bir sakinleştiricidir. Sinirleri rahatlatır ve günün stresinive yorgunluğunu alır. Ayrıca tadı da güzeldir.

Sarı Kantaron:Sarı kantaron birçok faydası bulunan mucizevi bir bitkidir. Depresyona ve uykusuzluğa iyi gelir.

Kediotu:Papatya gibi kediotu da günün stresini üzerinizden atmaya yardımcı olan bir sakinleştiricidir. Bu sayede uykusuzluk rahatsızlığının tedavisinde kullanılabilir.

Kava biberi:Baş ağrısına, depresyona, strese, uykusuzluğa iyi gelir.Sinir sistemini rahatlatarak sakinleşmeyi sağlar.

Çarkıfelek çiçeği:Kaslardaki gerginliği alır ve stresi azaltır.

Kaynak: http://www.medsavailable.com/

Tüp Bebekte Alternatif Yöntemler

Tekrarlayan tedavi yöntemleri, tüp bebek denemeleri, düşük gibi nedenlerle çocuk sahibi olamayanlar için genetik tanı yöntemi olan CGH (Komparatif Genomik Hibridizasyon) yöntemi, Türkiye’de de uygulanmaya başlandı.

CGH ile yumurtanın genetik sorun varlığı ve kromozomların normal olup olmadığı tespit edilerek sağlıklı yumurtalar dondurularak, hamilelik istendiğinde sağlıklı ve kromozomu normal yumurtalar çözdürülerek dölleniyor. Bu sayede, hem gebelik şansı artıyor hem de özürlü ya da down sendromlu bebek riski azalıyor.

Maya Tüp Bebek ve Kadın Sağlığı Merkezi Tıbbi Direktörü ve Kadın Hastalıkları-Doğum Uzmanı Operatör Dr. Osman Denizhan Özgün, AA muhabirine yaptığı açıklamada, başarılı bir gebeliğin sağlanması ve sağlıklı bir bebeğin dünyaya gelmesinin, embriyonun sağlıklı kromozom yapısına sahip olmasına bağlı olduğunu söyledi.

Kromozom yapısının sağlıklı olmaması halinde çoğu zaman vücudun gebeliği gerçekleştirmediği ya da düşükle sonlandırdığını belirten Özgün, tekrarlayan tüp bebek yöntemi sonrasında gebelik sağlanamaması ya da gebeliklerin düşükle sonuçlanması; normal yollarda sağlanan gebeliklerde düşük görülmesi durumunda mutlaka nedenin tespit edilmesi gerektiğine dikkati çekti. Özgün, bu gibi durumlarda genetik bozukluk olup olmadığının araştırılması gerektiğini vurgulayarak, ’’Çünkü, kromozom yapısındaki bozukluklar yüzde 65 oranında yer tutuyor’’ dedi.

-’’TEK EMBRİYO TRANSFERİNDE YÜZDE 70-75 GEBELİK ŞANSI’’-

Son 1.5 yıldır ABD ve İngiltere gibi gelişmiş ülkelerde CGH yönteminin uygulandığını anlatan Özgün, yöntemi kendilerinin de uluslararası merkezlerle işbirliği içerisinde uyguladıklarını söyledi. Özgün, ’’Bu yöntemle tek embriyo transferinde dünyada yüzde 70-75 gebelik şansı elde edildi’’ diye konuştu.

PGD ile gebelik oluşması ve gebeliğin gelişimini engelleyen belli başlı kromozomal kusurların incelendiğine işaret eden Özgün, şöyle devam etti:

’’Oysa CGH ile tüm kromozomlar incelenebiliyor ve incelenen embriyoların gebelik oluşumunu veya devamını etkileyen kusurları tespit edilerek anne adayına nakledilmesi engelleniyor. Embriyo, anne karnına yerleştirilmeden test edilerek, sadece kromozomları normal olanlar rahim içine konulduğu için özürlü veya down sendromlu bebek riski neredeyse sıfıra iniyor. Kısırlık tedavisinde yüzde 30-40 olan gebelik oranı da bu yöntemle yüzde 60-80’lere çıkıyor. Öte yandan CGH, tüp bebek yönteminde sıkça rastlanan çoğul gebelik riskini de azaltıyor. Çünkü, sağlam kromozom yapısına sahip embriyo elde edildiği için bir transferde bile sağlıklı gebeliğe ulaşılıyor.

İleri yaşta gebe kalmak isteyen ancak yumurtalarının sağlıksız olmasından endişe eden kadınlar için de umut taşıyor. Çünkü, dondurulacak olan yumurtalar tamamen sağlam olduğu test edilmiş olan yumurtalar olduğu için gebelik şansları artmış oluyor.’’

-TEKNİK KİMLERE UYGULANABİLİR?-

Özgün’ün verdiği bilgiye göre HGH yöntemi, yaşı 38 ve üstünde olan anne adaylarına, herhangi bir anatomik-immünolojik problem tespit edilemediği halde embriyo transferi yapılmış ve en az 1 kez başarısız tüp bebek tedavisi olanlara uygulanabiliyor.

Bunun dışında anne adayının yaşına bakılmaksızın herhangi bir anatomik-immünolojik problem tespit edilememiş ve embriyo transferi yapıldığı halde önceden en az 2 kez başarısız tüp bebek tedavisi olanlar, önceden tüp bebek tedavisi ile implantasyon öncesi genetik tanı (PGD) uygulanmış ve en az bir tane normal embriyo belirlenerek transfer edilmesine rağmen olumlu sonuç alınamayanlar için de yöntem bir tercih olarak sunuluyor.

Daha önce tüp bebek tedavisi olsun olmasın herhangi bir anatomik, en az 2 kez nedeni belirlenemeyen gebelik kaybı bulunanlar; önceden tüp bebek tedavisi olan veya olmayan ancak bir veya birden fazla düşük yapıp, en az bir kez düşük nedeni olarak kromozomal bozukluk tespit edilmiş olanlara da yöntem başarıyla uygulanabiliyor.

-NASIL UYGULANIYOR?-

İlk olarak başvuruda bulunan hastanın öyküsü alınıyor. Kaç kez tedavi ile tüp bebek denemesi yapıldığı, normal yolla gebe kalıp kalmadığı, her iki yolla da gebelik sağlanması durumunda düşük olup olmadığı ve düşük sayısı kaydediliyor.

Ardından gebelik başarısı, anne adayının bağışıklık sistemi ve pıhtılaşma faktörlerinin belirlenmesine yönelik bazı testler yapılıyor. Bu testlerden olumsuz sonuç çıkmaması halinde genetik bozukluk olasılığı üzerinde duruluyor ve tedaviye karar veriliyor.

Merkezin laboratuvar sorumlusu biyolog doktor Enver Kerem Dirican’ın verdiği bilgiye göre, bu aşamalardan sonra ise anne adayı normal bir tüp bebek tedavisi alacakmış gibi hazırlanıyor. Uygulanan ilaç tedavisi ve bekleme süresinden sonra anne adayının yumurtaları toplanıyor, erkekten sperm alınıyor ve eşlenerek döllenme sağlanıyor. Döllenme sağlanan kaliteli yumurtalar 3. gün sonrasında 7-8 hücreli olanlardan mikroskop altında yumurtanın zarı deliniyor ve hücrelerden biri alınıyor ve yumurtalar donduruluyor. İki haftayı bulan inceleme sonrasında sağlıklı embriyo belirleniyor. İncelemenin doğruluk payı yüzde 95 oranında doğru çıkıyor’’

İncelemede kromozom sayısına, tek gen hastalıklarına bakılıyor. Anne adayına ilaç verilerek gebelik için rahmi hazırlanıyor. Yaklaşık 1 aylık bir ilaç kullanımından sonra yumurta çözdürülüyor ve anne rahmine naklediliyor.

Migren ve Baş Ağrısına Bitkisel Çözümler

Herbal bitkiler tedaviler için kullanılan bitkilerdir. Bu otların içinde binlerce yıldır baş ağrısı ve migren
tedavisi için denemiş ve kullanılması önerilmiş çok çeşitli otlar vardır. Eğer bir gün bitkiler baş
ağrısının çözümüne kesin ve tam bir şekilde çözüm üretirse, o zaman bitkilerin ilaçların yerini
alabileceğini düşünebilirsiniz.

Ginkgo Biloba / Japon eriği
Japon eriği sirkülasyonda kanıtlanmış etkisiyle popüler ve üzerinde çalışılmış bitkilerden biridir.
Ümit verici oksijen ulaşımıyla, Japon eriğinin migren dahil çeşitli baş ağrılarını azaltmaya yardım ettiği
düşünülmektedir.
Japon eriğinin ayrıca iltihaba da yardımcı olduğu görülmektedir ve migrende belirtilen trombosit
etkinleştirici faktörün jenerasyonunu engelleyebilir.

Solucan Otu/Krizantem
Krizantemin baş ağrılarını ve migreni hem önlediği hem de tedavi ettiği düşünülmektedir. Baş
ağrısının ilk belirtisinde alındığında baş ağrısının yoğunluğunu ve süresini azaltabilir. İltihabı ve kan
damarlarının daralmasını durdurur. Baş ağrısında rol oynadığına inanılan bir beyin maddesi
serotonini de etkiler. Baş ağrılarında önemli bir değişiklik fark etmeden önce haftalar alabilse bile
düzenli bir temel de mideye alındığında aktif içerik partenolid migreni engelleyebilir.

Arnavut Biberi
Yemek pişirmede kullanılan baharat içeriği olarak arnavut biberiyle tanışık olabilirsiniz ama asıl olarak
baş ağrısı tedavisinde bazı muhteşem medikal kalitesi vardır. Arnavutbiberi oldukça uyarıcıdır ve ve
bu özelliğin bir şekilde kan akışını etkilediği ve baş ağrılarını ve migreni azaltmaya yardımcı olduğu
düşünülmektedir.
Spazm Karşıtı Bitkiler: Kediotu, Takke ve Oğul Otu
Kediotu, takke ve oğul otu yatıştırıcı ve rahatlatıcı özelliklerine ek olarak spazm karşıtı etkileri olan
bitkilerdir. Onlar bu yüzden baş ağrısına yardım edebilirler ve aynı zamanda bir huzur hissini
düzenler. Kullanımları sırt, boyun ve yüz çevresindeki kasların gevşemesine yardımcı olur ve baş
ağrısını azaltarak arteryel akışı etkilediği düşünülür. İlk baş ağrısı belirtilerinde bu bitkileri kullanmak
baş ağrınızın acı verici bir şekilde ilerlemesini engelleyebilir.
Rahatlatıcı Bitkiler:
Alman papatyası, biberiye ve nane şekeri baş ağrısını hafifletmede olduğu gibi uykusuzluk,
huzursuzluk ve stres gibi ilgili belirtilerde de yardımcı olabilir. Çok yatıştırıcı etkiye sahip olma
eğilimindedirler ve özellikle alman papatyası bitkisel çay formunda oldukça yaygındır. İşteyken ve
acil rahatlama ihtiyacı hissettiğinizde bir fincan bitkisel çay içmek uygun ve yardımcıdır.

Bitkisel çareleri nasıl alırız
Baş ağrılarınız veya migreniniz için bitkisel çarelerden yararlanmanın birçok yolu vardır. Bitkisel çaylar
bitkisel çareleri almak için seyreltik ve ılımlı bir yoldur ve aynı zamanda eğer baş ağrısını tetiklerse su
kaybıyla mücadele için iyidir. Tabletler, kapsüller, ispirto eriyiği ve merhemler bitkileri almanın diğer
yollarıdır. Merhemler özellikle, şakaklarda ve alında düzleştirilmiş olduğu zaman yardımcı olabilirler.
Bazı bitkisel çareler aroma terapi olarak da alınabilir, alman papatyası gibi bitkileri stresi ve baş
ağrısını azaltmak için banyo suyuna koymayı deneyin.
Yerel kütüphanenize bakarak ya da nöröpotik doktoru veya aktarı ziyaret ederek daha fazla bilgi
bulabilirsiniz. Asıl medikal doktorunuz baş ağrısı tedavisinde tavsiye edilen genel bitkilerle tanışık
olabilir ve kullanımları hakkında ek bilgiler sağlayabilir. Yine de dikkatli olun çünkü bitkiler reçeteler
gibi aynı yolla düzenlenmemişlerdir bu yüzden saflık v e yan etkiler daha az tahmin edilebilirdir.
Doktorunuzun gözetimi altında, birkaç değişik bitkiyle deney yapın ve baş ağrınızı alt etmede
hangileri yardımcı görün.

Kaynak: http://www.headacheexpert.co.uk/HerbalRemediesForHeadacheAndMigraineRelief.html

Böbrek Taşı Tedavisine Alternatif Çözümler

Doğal Tıp Tedavisi
Doğal tıp açısından bakıldığında, genetik ya da metabolik bozukluklar sonucunda oluşmayan böbrek
taşları diyet ile ilgili bir durum sayılır. Düzenli beslenme böbrek fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını
sağlayabilir ve taş oluşumunun önüne geçebilir. Ayrıca doğal tedaviler ağrıyı ve taşın geçitten
geçerken yarattığı spazmı hafifletebilir.

Beslenme
Aşağıda sıralanmış beslenme tavsiyeleri taş oluşumunu veya tekrar nüksetmesini önlemeye
yardımcı olabilir.
Lifli yeşil sebzeler, meyveler, sebzeler, tam tahıllı gıdalar,baklagiller,balık ve küçük porsiyonda
kümes hayvanı eti içeren tam yiyecek diyeti yiyin. Kahverengi pirinç, muz, yulaf, arpa ve soya gibi
yüksek oranda magnezyum ve kalsiyum içeren ve yulaf kepeği, pisilyum, ve keten gibi lif oranı
yüksek olan yiyecekler içermeli. Böbrek rengi yoğunlaşma seviyesini belli edebilir: koyu veya açık
sarı fazla yoğunlaşmış böbreğe, solgun veya renksiz böbrek seyreltik böbreğe işaret eder.
Günlük olarak vücut ağırlığının en az % 50si kadar onsta su için. (örneğin 150 1b bir insan 75 oz su
içmeli) Uygun hidrasyon böbreğin kristallerle yoğunlaşmasını (taş oluşumuna yol açabilir )
engellemeye yardımcı olur ve strüvit taşlarını azaltabilen idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır.
Şekerden ( içindekiler kısmını gizli şeker kaynakları için kontrol edin) alkolden, antasidden, aşırı
proteinden, süt ürünlerinden (özellikle süt), tuzdan, gazlı içeceklerden, makarna, beyaz ekmek,
kızarmış yiyecek gibi arıtılmış beyaz unlu ürünlerden uzak durun.

Öneriler

Günlük 500 mg magnezyum sitrat alın. Düşük magnezyum alımı taş oluşumuna bağlanır. Magnezyum takviyesi var olan taşın boyutunu
düşürebilir ve daha fazla oluşmasını engeller. Sitrat takviyesi daha fazla taş oluşumunu
engelleyebilir.

Günlük 25 mg vitamin b 6 alın. B 6 azlığı böbrek taşına sebep olan böbrek oksalatını arttırır.
Bitkisel Tedavi
Bitkisel ilaçlar uygun ve önerilen dozlarda kullanılırlarsa genellikle yan etki yapmazlar. Bazen bir ot
önerilen dozda kullanıldığı halde baş ya da karın ağrısı yaratabilir. Bu ilaca hazırlık evresinin bir
yansıması olabilir. Fakat aynı zamanda ot üzerinde sentetik ilaçlar bulunuyor olabilir. Bu nedenle,
sadece yüksek kaliteli ürünlerin kullanılması tavsiye edilir. Eğer yüksek dozda alınırsa bütün ilaçlar
gibi otlar da ölüme neden olabilir.
Aşağıdaki otlar taşın kanaldaki hareketini kolaylaştırmak için kullanılır:
* Ayıüzümü: idrar yoluna antiseptik ve idrar söktürücü bir etki yapar.
* Satır otları: konjestif böbrek bozuklukları, taşlar ve idrar yolları enfeksiyonu için kullanılır.
* Mısır Püskülü: idrar söktürücü özelliği olan hafifi bir yatıştırıcıdır.
* Çakıl kökü: geleneksel adıyla böbrek taşlarının tedavisinde kullanılır.
* Gilaburu bitkisi: düz kasları rahatlatan bir antispazmodiktir.
* Kava bitkisi: antianksiyete ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
* Diş Otu: böbrak taşı tedavisinin bilinen en eski yollarından biridir. Bilimsel amaçlar bu bitkinin
üreter dokuyu hedef alıp rahatlatan bir antispazmodan olarak çalıştığını gösterir. Ayrıca
küçük taşların kanaldan rahatça geçmesini sağlar.
Kaynak: http://www.urologychannel.com/kidneystones/alternativetreatments.shtml

Doğal Cilt Bakımı - Doğal Güzellik ve Yüz Maskeleri

Yüz Güzellik Maskesi:

Cilt insan vücudunun en büyük organıdır.Bu , stres gibi duygusal etkilerin yanı sıra böyle kirli ve soğuk hava , ultraviyole ışınları gibi dış faktörlere oldukça duyarlıdır.Bütün bu koşulların cilt üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır.İyi haber ise , çoğu sorunların daha iyi bakım ve hizmetle önlenebilmesidir.Cilt, insanların yaşına bağlı olarak 30 ila 40 gün içinde tamamen kendi kendine iyileşerek bir günde milyonlarca yeni hücre üretmektedir.Oysa ki, 35 yaş civarında cildin doğal gençleşme süreci oldukça yavaş başlamaktadır.Bu sırada cilt, yüz maskesinden yararlanabilmektedir.Rahatlatma ve canlandırma gibi maskenin iki ana türü vardır.Rahatlatma maskeleri cildi yeniler ve cildi nemlendirirken canlandırıcı maskeler ise cildi sıkılaştırır ve kan akışını yükseltir.Maskeyi uygulamadan önce hamamelis veya melisa içeren yüz toner ile cildi temizleyiniz.

Daha İyi Uygulama

Maskeyle çene bölgenizi kaplayacak şekilde başlayın ,daha sonra yanaklara ve alına doğru yayınız.Daha sonra yanaklara doğru dışsal hareketlerle burnunuza uygulayın.Daima ağız, göz ve kaşlarınızın etrafında boşluk bırakınız. Son olarak aşağıdan yukarı hareketlerle maskeyi boğazınıza uygulayın.

Uygulama

Maskeyi kendinize haftada 1 ya da 2 kere uygulayınız .Dışarı çıkmadan önce canlandırıcı bir maske veya yatmadan önce rahatlatıcı bir maske uygulayın ve 20 dk. bekletin. Daima taze malzemeler kullanın.İhtiyaç anında veya önceden maskeyi hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz.

Çilekler Cildi Canlandırır

Çilekler canlandırıcı bir yüz maskesine paha biçilemez bir katkıdır. Onlar C vitamince zengindirler ki; bu da taze ve sağlıklı bir görünüş vererek yorgun cildi canlandırır. Onlar aynı zamanda sulfur içermektedir, bu da kızarıklığı ve şişliği azaltmak ve cildin yüzeyinden kiri temizlemeye yardımcı olan temizleyici ve iltihap sökücü özelliklere sahiptir.Çilekler, parlak bir cilt ortaya çıkaran doğal meyva asitleri ve enzimleri aracılığıyla cildi yavaşça ferahlatır ve pul pul döker.

Bal Cildi Rahatlatır

Antibakteriyel hareketten dolayı, bal küçük lekelerin iyileşmesine ve temizlenmesine yardımcı olarak kozmetikte sık sık kullanılmaktadır.Doğal şekerlerde,enzimlerde ve asitlerdeki zengin olan bal iyileşmeyi hızlandıran ve onu yenileyen iltihaplı ve şişmiş cilde karşı etkilidir.Aynı zamanda kuru,gergin ve hassas cildi yenileyebilir.

Tam Buğday Unu Deriyi Korur ve Canlandırır

Taze tam buğday unu E vitamini ve antioksidan içermektedir ki , bu da cildin yaşlanma süresini yavaşlatır ve iltihap sökücü bileşenlerin üretimini hızlandırır, hücre solunumunu arttırır ve çevresel toksinleri birleştirir.Aynı zamanda vitaminin cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceği öne sürülmektedir.Yani, bronzlaştırıcı losyonların ve güneş sonrası ürünlerin E vitamini içermesi hiç de şaşırtıcı değil. Aynı zamanda tam buğday unundan yapılan yüz maskeleri cildi yenilemek ve korumak için yardımcı olabilir. Ekstra- fiber içeren tam buğday unu ölü deri hücrelerini değiştirerek pul pul dökülmesini sağlamaktadır.

Not: Yüz maskelerini hazırlarken tatlı ve saf su kullanmaya gayret edin.Kireçli su yüksek konsantrasyonda mineralleri ve diğer maddeleri içerir ki; bunlar alerjik tepkileri kışkırtabilir.Eğer çeşme suyu kullanırsanız onu kaynatmak ve süzmekte iyi bir fikirdir.

Çilek Maskesi

· 4-5 olgun orta boy çilek

· 2 çay kaşığı kaymak

· 1 çay kaşığı bal

Çilek Maskesinin Hazırlanışı

1. Ilık suda çilekleri dikkatlice yıkayın ve temiz bir bez ya da havluyla kurulayınız.

2. Küçük bir kasede meyvayı çatalla eziniz

3. Kremayı ve balı ekleyiniz ve güzelce karıştırınız

4. Hamuru gözlerinizden uzak tutarak yüzünüze ve boğazınıza nazikçe sürünüz.

5. Maskeyi yüzünüzde 20-30 dk bekletiniz.

Kontraendikasyon: Hassas ve bronz ciltli insanlar çileklere karşı olumsuz tepkiler gösterebilirler.Cildinizin tepkisini değerlendirmek için ilk olarak küçük bir alanda deneyiniz.

Tam Buğday Unu Maskesi

· 1 qt. Su

· 4 çay kaşığı kurutulmuş veya 8 çay kaşığı taze gül

· 1-2 organik portakalın kabukları

· 2-3 yemek kaşığı süt

· 2 yemek kaşığı gül suyu

· 2 çay kaşığı bal

· 4 yemek kaşığı tam buğday unu

Buğday Maskesinin Hazırlanışı

1. Suyu kaynatın ve ateşin üzerinden alın.Gül yapraklarını ve portakal kabuklarını ekleyin , etrafını kapatın, ılıyana veya serinleyene kadar demlendirin.

2. Ayrı bir kapta sütü, çiçek suyunu ve balı ısıtın ve ateşten alın. Unu ekleyin ve çırpın

3. Yüz ve boyuna eşit oranda ılık hamuru uygulayın.15-20 dk bekletin

4. Gül – portakal kokulu su ile kurumuş maskeyi dikkatlice yıkayınız.Hafifçe kurulayın.

5. Favori nemlendirici kreminizi cildinize uygulayın

Sağlıklı Kalp İçin Balık Yağı Tüketin

İSVEÇ’in başkenti Stockholm’deki Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin kongresinde konuşan Prof. Dr. Martin Cowie, balık yağı kapsüllerinin kalbe iyi geldiğini ve çok sayıda kalp hastasını iyileştirebileceğini öne sürdü. Yapılan istatistiklere göre balık yağı kapsülü kullanan kalp hastası 500 bin kişiden 10 bini ölümcül bir kriz yaşamıyor.

Prof. Cowie, balık yağı kapsüllerinin ayrıca düzenli kullanıldığı takdirde, nefes darlığı ve hafıza problemlerine de faydası olduğunu açıkladı. Geçmişte yapılan çalışmalardan balık yağı, soya fasulyesi, kabak çekirdeği ve cevizde de bulunan Omega-3 yağ asidinin doğal bir damar koruyucu olduğu ve kalp hastası olanların onda birini bu hastalıklardan koruduğu biliniyor.

Dr. Neşe Özkayın’dan Akut İshali Hakkında Bilgi

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Neşe Özkayın, akut ishalin en fazla 0-5 yaş grubu çocuklarda rastlanan bir hastalık olduğunu söyledi.

Doç. Dr. Özkayın, Başhekimlik Toplantı Salonu’nda düzenlenen basın toplantısında, ’’Çocukluk Dönemi İshalleri’’ne dikkati çekti.

Çocukların ergenlere göre daha sık ishal olduklarını belirten Doç. Dr. Özkayın, özellikle akut ishalin 0-5 yaş grubu çocuklarda daha fazla görüldüğünü ifade etti. Doç. Dr. Özkayın, şöyle konuştu:

’’İshal, bağırsak hareketlerinin artması, emilimin azalması veya salgının artması sonucu dışkı miktarının fazlalaşması ve dışkı kıvamının yumuşak sulu bir görünüm alması olarak tanımlanır.

Akut ishal ise özellikle 0-5 yaş grubu çocuklarda rastlanan bir hastalıktır. Küçük yaştaki çocuklarda ölümlere yol açan hastalıkların başında gelir. Özellikle anne sütünün kesildiği dönemlerde çocuklar ishale daha yatkındır. Bu dönemde ishal olan çocuklarda kusma şikayeti de görülebilir. Ağızdan beslenemedikleri için sıvı kaybı riski artar.

Doç. Dr. Neşe Özkayın, ishalin oluşmasını kolaylaştıran faktörlerden bazılarını, ’’evlerde uygun tuvalet drenajı bulunmaması, yemeklerin hazırlanışında temizlik kurallarına dikkat edilmemesi, çocuğa bakan kişinin hijyen bilgisinden yoksun oluşu’’ şeklinde sıraladı.

Sağlıklı Göğüs Güzelleştiren ve Gençleştiren Sütyen

İskoç iç giyim markası 2 yıl süren ve 100 bin sterlin harcadığı çalışmalarla göğüsleri 10 yıl genç ve oldukça dik gösteren bir sutyen ürettiğini açıkladı.

İleri yaştaki kadınlar için daha genç görünümlü göğüslere kavuşma fırsatı sunduğu iddia edilen sutyenin, rahatlığı sayesinde sutyenle uyumayı bile mümkün kıldığı belirtildi.

Sutyen, İngiltere’de 19 sterlinden (45 TL) satışa sunuldu.

Saçlarında Kepek Olanlara Isırganotu Kürü

Başta kanser olmak üzere, kansızlık, böbrek taşı, romatizma, varis gibi birçok hastalığın tedavisinde kullanılan ısırganotu, sorunlu saçların da ilacı. Isırganotu, sağlığımız üzerindeki yararlarının yanı sıra; ergenlik sivilcelerini yok ediyor, saçları canlandırıyor dökülmesini önlüyor, sıkılaştırıyor ve kepeği gideriyor.

• Yarım litre taze kaynatılmış su içine, 5 poşet ısırganotu çayını ilave edin. Kabın ağzını kapatın ve 5-10 dakika demlendirip, soğutun. Elde ettiğiniz bu infüzyonu saçlarınızı yıkayıp duruladıktan sonra durulama suyu olarak kullanın. Cosmotürk’teki habere göre, saç diplerine yapacağınız masaj, zaman içinde saç kaybını önler, saçları güçlendirir ve kepek oluşumuna engel olur. Ayrıca bu infüzyonu tonik olarak kullandığınızda cildiniz de sıkılaşır.

• 100 gram dulavrat otu kökü, 100 gram ısırganotu kökü ve 60 gram simsir ağacı yaprağını iki litre sirke içine bırakın. Bitkileri sekiz gün sıcak bir yerde dinlendirdikten sonra süzün. Elde edeceğiniz sıvıyla kafa derisine masaj yapın. Düzenli olarak yapacağınız masaj sayesinde saçlarınız kısa zamanda eski gücüne kavuşacak.

• Kepeğe karşı 2 bardak dolusu kaynar derecedeki suya 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış hindiba çiçeği(sarı saçlara), veya bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış ısırganotu yaprağı(kumraldan esmere kadar) ekleyin ve soğuyana kadar demlenmeye bırakın. Sonra süzün ve saçlarınızı durulanırken, kafa derisine de hafif masaj yapın.

• Kafa derisi kaşıntısına karşı ¼ litre elma sirkesi kaynama derecesine kadar ısıtın (ama kaynatmayın) ve içine 1 avuç dolusu ısırganotu yaprağı ekleyin. 15 dakika demlendikten sonra süzün, saçlarınızı bu suyla durulayın ve kafa derisine masaj yapılır.